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Superar una ruptura en 5 pasos

Tanto si te han dejado como si has roto tú, poner fin a una relación nunca es fácil de llevar. Pero te prometemos que, si sigues buenos consejos y tienes algo de paciencia, todo saldrá bien y, con un poco de suerte, vendrán más y mejores.

Te podemos decir eso de “es mejor haber amado y perdido que nunca haber amado”, o que “hay muchos peces en el mar” o incluso que “si no ha funcionado es porque no tenía que ser”. Pero los tópicos y las frases gastadas no sirven cuando tienes el corazón roto. Tampoco ayuda escuchar Ed Sheeran o Adele en bucle.

Nosotros somos más de “Thank you, next” y de llamar a las cosas por su nombre, sin frases hechas. Así que si quieres superar esta ruptura tenemos algunas recomendaciones.

Chica tapándose la cara con jersey

1. Permítete estar un poco triste, pero no dramatices

Es normal estar triste, incluso necesario para dar sentido a lo que tuvisteis. Si no estuvieras de bajón querría decir que vuestra relación no tuvo significado. Así que adelante: llora si tienes que llorar, lleva chándal/pijama un fin de semana entero y come helado o pizza o lo que quieras. Pero no lo alargues ni te regocijes en tu tristeza. Aunque duela un poco no es el fin del mundo, y lo sabes.

2. No le idolatres, pero tampoco le odies

Dicen que del amor al odio hay un paso. Aunque esto no es del todo exacto es ciertamente aproximado, y la línea que separa estos estados se puede cruzar una y otra vez, de un lado al otro, después de una ruptura. O bien piensas que no encontrarás a nadie como él/ella o bien le culpas de todo lo que salió mal y te centras en todos sus defectos. Ninguna de las dos cosas es sana del todo, la verdad. Lo mejor es intentar ser realista y darte el tiempo que necesites para asimilar que esa persona, con sus defectos y virtudes, ya no es tu pareja.

3. Sé egoísta, te toca

Aprovecha este momento para ser egoísta (con medida, claro). Has dejado de ser “vosotros” para volver a ser “tú” y eso, amig@ mí@, no es malo para nada. Haz lo que quieras, cuando quieras, sin dar explicaciones a nadie. Aprende a disfrutar de estar sol@ y quiérete mucho. ¿Quién sabe? Quizás esta ruptura es lo mejor que te podía pasar y aun no lo sabes…

Amigas riendo

4. Sal con tus amig@s, distráete y no mires sus redes sociales

Es importante también que te apoyes en tu entorno en estos momentos, que pueden ser complicados. Habla cuando lo necesites y, aunque te de pereza o no tengas ganas, arréglate, perfúmate con tu fragancia favorita y sal por ahí con tus amig@s. Es necesario para no pensar constantemente en la situación que estás viviendo, pero, sobre todo, es necesario para alejarte del móvil y que evites la tentación de mirar sus redes sociales para saber cómo está, qué está haciendo y con quién.

5.    Atrévete a conocer gente nueva

Noche de fiesta

No tengas prisa, pero, cuando te sientas preparad@, es básico que estés abiert@ a conocer gente nueva. Es una bocanada de aire fresco. Serán personas que no conocerán tu pasado con tu ex, que no relacionarás con él/ella y, además – muy importante – entre ellas puede encontrarse tu futuro – y mejorado – amor.